Manfaat Buah Pisang Bagi
Kesehatan - Pisang adalah jenis
tumbuhan yang banyak ditemukan
di indonesia.
Kita dapat
menemukan pisang hampir
diseluruh pualau di Indonesia.
Hampir semua bagian dari pisang
dapat dikonsumsi, selain buahnya
kita juga pasti sudah mengenal
jantung pisang, yang biasa
dijadikan masakan, bahkan di
daerah papua batang pisang juga
bisa diolah jadi makanan. Tak lupa
juga daun pisang sering dijadikan
pengemas makanan tradisional.
17 Manfaat Buah Pisang Bagi
Kesehatan Tubuh
Buah pisang baik dikonsumsi oleh
ibu hamil untuk membantu
tumbuh kembang janin karena buah pisang banyak mengandung nutrisi seperti kalium dan asam folat.
Selain buah pisang merupakan juga bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor, yang berguna untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan.
Pisang juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, juga kalium, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalsium.
Untuk lebih jelasnya yuk kita simak beberapa manfaat buah pisang berikut ini :
1. Buah Pisang Kaya akan
Vitamin dan Serat
Tahukan anda bahwa pisang
memiliki lebih dari dua kali lipat
karbohidrat dan lima kali lipat
vitamin A dibandingkan apel. Selain
itu pisang juga kaya akan potasium.
Maka dari itu buah pisang sangat
bermanfaat bagi kesehatan.
2.Buah Pisang Bermanfaat
Mengobati Sakit Maag
Pada artikel sebelumnya saya
pernah menulis artikel tentang
" Cara Mengatasi Penyakit Maag
Secara Alami ". Dan dalam postingan
tersebut saya telah menjelasakn
bagaimana cara mengobati sakit
maag dengan ramuan herbal. Nah,
ternyata selain dengan ramuan
herbal, buah pisang juga bisa jadi
solusi disaat kita sakit maag. Jika
sakit maag menyerang, makanlah
buah pisang dan rasa sakit akibat
maag akan segera berkurang
karena pisang memiliki zat
penangkal asam dalam tubuh
sehingga dapat meredakan sakit
maag.
3. Buah Pisang Bisa dijadikan
Masker untuk Mengobati Jerawat
Jerawat mengganggu penampilan
anda? Basmi saja dengan masker
buah pisang! caranyapun mudah
anda hanya perlu menghancurkan
daging buah pisang yang telah
matang secukupnya, kemudian
oleskan pada kulit wajah yang
berjerawat. Selanjutnya diamkan
selama 15-30 menit, lalu bersihkan.
Lakukan tips ini secara rutin
hingga jerawat benar-benar hilang.
4. Buah Pisang Bisa
Meningkatkan mood
Oh iya selain dapat mengatasi
penyakit maag dan jerawat, buah
pisang juga bermanfaat untuk
membantu meningatkan suasana
hati sehingga mood stabil dan terus
positif sepanjang hari. Jadi jika
anda sedang galau, makanlah
pisang .
5. Buah Pisang Bisa
Menghaluskan Kulit Wajah
Kulit wajah anda terlihat kusam
dan terasa kasar? Mungkin masker
pisang dan madu ini bisa jadi solusi
untuk anda caranya, haluskan buah
pisang matang dengan blender,
kemudian campur dengan 2 sendok
madu. Setelah itu anda bisa
mengoleskan masker pisang
tersebut pada wajah anda. Diamkan
10-25 menit setelah itu baru
kemudian anda cuci bersih wajah
anda dengan air dan rasakan
bedanya.
6. Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat dalam
pisang bisa jadi sumber energi
untuk tubuh kita. Jika kita
mengkonsumsi dua buah pisang
sehari, maka dapat meningkatkan
daya tahan tubuh dan menambah
energi dalam melakukan aktivtas
ehari-hari.
7. Dapat Menyembuhkan Luka
Bakar
Anda punya luka bakar? Jangan
khwatir, obati segera dengan buah
pisang nsyaalloh cepat sembuh.
Caranya, haluskan buah pisang,
kemudian oleskan pada daerah
kulit yang terbakar untuk
mengurangi rasa sakit dan
menyembuhkannya.
8. Bermanfaat Untuk
Mengalirkan oksigen ke otak
Buah pisang juga bermanfaat dalam
memngalirkan oksigen ke otak
karena buah pisang sendiri kaya
akan potasium, sehingga kandungan
pada buah pisang akan membantu
sirkulasi oksigen ke otak dan juga
mencegah tekanan darah tinggi dan
juga penyakit stroke.
9. Dapat Memperlancar Proses
Metabolisme / Buang Air Besar
Bagi anda yang mengalami
kesulitan saat buang air besar, anda
dapat memakan buah pisang
sebagai langkah pengobatan.
Karena buah pisang dapat
membantu memperlancar
pembuangan sisa tubuh dalam
proses metabolisme.
10. Buah Pisang dapat
Mengurangi Rasa Sakit Ketika
Haid
Sering merasa nyeri setiap kali
anda haid? Jangan atas masalah
tersebut dengan buah pisang,
perbanyaklah mengkonsumsi buah
pisang maka insyaalloh rasa nyeri
tersebut dapat berkurang.
11. Mengatasi gatal akibat gigitan
nyamuk
Gigitan nyamuk yang sangat
menganggu dan gatal dapat hilang
ketika kulit pisang dioleskan secara
pelan-pelan ke daerah yang terkena
gigitan nyamuk.
12. Meningkatkan kekebalan
tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6
yang terdapat pada buah pisang
berfungsi untuk meningkatkan
kekebalan tubuh dalam melawan
infeksi. Sehingga tubuh akan terasa
segar dan tidak cepat lemas.
13. Pisang dapat mengatasi
hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kalium yang terkandung dalam
buah pisang dapat membantu
mengatur keseimbangan cairan dan
elektrolit sehingga tekanan darah
pun akan stabil. Kandungan serat
dalam buah pisang mampu
mengikat lemak dapat dan
mencegah terbentuknya plak yang
dapat menimbulkan naiknya
tekanan darah dalam tubuh kita.
14. Mencegah penyakit jantung
Pisang juga dapat mencegah
penyakit jantung katena kandungan
Vitamin C dan flavonoid pada buah
pisang yang bersifat antioksidan
dapat mencegah proses oksidasi
lemak yang dapat menyebabkan
penyakit jantung. Kalium dalam
buah pisang merupakan tonik yang
baik bagi jantung. Serat pektinnya
ikut berpengaruh dalam membantu
menurunkan kolesterol. So,
sebelum terkena penyakit jantung,
cegahlah dengan rajin memakan
buah pisang.
15. Mengatasi anemia (kurang
darah)
Buah pisang juga mengandung zat
besi. Makanlah dua buah pisang
setiap hari, maka itu cukup untuk
membuat penderita anemia
terselamatkan. Jadi bila anda
kekurangan darah, makan buah pisang.
16. Bermanfaat untulk
Menurunkan berat badan
Oh iya, kabar gembira bagi anda
yang sedang "Diet", ternyata
karbohidrat kompleks yang
terkadung dalam pisang tidak akan
menaikkan kadar glukosa dengan
drastis; selain itu pisang juga
rendah lemak sehingga aman untuk
peserta program penurunan berat
badan. Dengan catatan, pisang tidak
diolah menjadi banana milk shake,
pisang goreng, ataupun kolak.
Kemudian kandungan serat pada
pisang dapat memperlancar proses
metabolisme sehingga dapat
menurunkan berat badan.
17. Buah pisang baik untuk Ibu
hamil, Mengapa?
Bagi anda wanita yang sedang
hamil, dianjurkan untuk
mengkonsumsi pisang, karena
mengandung asam folat tinggi yang
penting bagi kesempurnaan janin,
pembentukan sel-sel baru dan
mencegah terjadinya cacat bawaan.
Satu buah pisang matang
mengandung sekitar 85-100 kalori.
Sehingga dengan memakan dua
buah pisang segar, kebutuhan asam
folat yang sekitar 58 mikrogram
dapat terpenuhi dengan makan
buah pisang ini. Selain itu pisang
akan membantu menjaga kadar
gula darah yang dapat mengurangi
morning sick, sehingga pisang
sangat baik untuk cemilan ibu
hamil.
Wah ternyata banyak juga ya
manfaat dari buah pisang ini.
Bagaimana dengan anda, apakah
sudah makan pisang hari ini?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar